Hoy os traigo otro plato bajo en calorías, como los que estoy cocinando estos días porque de momento
Como creo que van a ser bastantes las recetas de platos light que voy a publicar en adelante, he decidido abrir un nuevo apartado en mi blog precisamente titulado Light, y que podéis ver pinchando en la pestañita con dicho nombre que hay debajo de la cabecera.
Y es que, para perder peso hay que cambiar "un poco" los hábitos alimenticios pero esto no tiene porqué traducirse en platos sosos y aburridos, no?
(para 2 personas)
120 gramos de armoniche ( u otra pasta)
100 gramos de cebolla
2 ajos
50 gramos de pimiento verde
1 zanahoria pequeña
400 gramos de tomate triturado
1 lata de atún escurrido
20 gramos de aceite de oliva V. E. Mallafré
1 cucharadita de azúcar
sal
perejil picado
Poner en el vaso la cebolla, ajos, zanahoria, pimiento (todo troceado) , el tomate y triturar 6-7 segundos en velocidad 5. Bajar los restos, añadir el aceite, sal y azúcar y programar 18 minutos, varoma, velocidad cuchara. Agregar el atún escurrido y desmenuzado y programar 2 minutos mas a la misma temperatura y velocidad.
Cocer la pasta siguiendo las indicaciones del fabricante y servir en un plato con la salsa por encima o ya mezclada con la misma y espolvoreada con perejil picado.
De paso quiero enseñaros el lote de sus muestras que la empresa Mallafré me hizo llegar hace unos días.
Tienen una variedad de aceites muy interesante y de una calidad y sabor inmejorable. Para descubrirlos os recomiendo que visitéis su página pinchando aquí.
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Loli tienes toda la razón. La persona que quiera perder peso no tiene que hacerlo de manera aburrida, comiendo solo ensaladas y pescados a la plancha sosos.
ResponderSuprimirBesicos
Este palto no me parece nada aburrido y sí muy adecuado para todos, se quiera bajar peso o no. Besos.
ResponderSuprimirHay que perder peso con alegria y se sabe que tambien comemos con los ojos y con este platito ni encordo ni paso hambre jajaja.Un preguntita, 400g de tomate para 2 personas no es mucho porque para 4 serian 800g? Un besote
ResponderSuprimirhttp://saboreandoconmavi.blogspot.com/
Desde luego que este plato no tiene nada de soso, te ha quedado con muy buena pinta, y una presentacion fantastica. Un besazo
ResponderSuprimircosicasdulces.blogspot.com
claro que hay platos poco caloricos y muy apetecibles! como este,muy buen plato de pasta!
ResponderSuprimirsaluditos.
que buen plato, exquisito!
ResponderSuprimirUna forma estupenda de comer bien y sano..te ha quedado un plato de pasta estupendo! un besico
ResponderSuprimirESTÁ GENIAL EL APARTADO D LIGHT, MUY BUENA IDEA, AMÍ ESAS PESTAÑITAS TUYAS M SOLUCIONAN MOGOLLÓN, JEJEJE, MUY BUENO EL PLATO D PASTA Y PRECIOSAMENTE PRESENTADO, GUAPA
ResponderSuprimirLoli de aburrido nada, con platitos asi seguir una dieta es un placer.
ResponderSuprimirBesinos re guapa.
una pasta muy rica
ResponderSuprimirMe encanta lo de las recetas light. No había oído en mi vida eso de armoniche, todos los días se aprende algo nuevo.
ResponderSuprimirToma, yaa, pero por qué borraste lo de tomarte en serio lo de la dieta??? jajajajajaj como te entiendo yo mas que nadie,jaaj la pasta esta es super chula, nunca la he comprado pero viendo lo chula que es, me piro prontio a por ella, que rica con esa salsita, besines amiga!!!
ResponderSuprimirQue rica, no conocía esta pasta me parece muy chula, los aceites geniales sin duda besos
ResponderSuprimirq chulada de pasta jajjaa me encanta !!! un plato delicioso. besotes
ResponderSuprimirEs el plato de pasta bajo en calorías menos aburrido que he visto en mi vida, porque dices que es light que si no, no me entero, a mi la pasta me apasiona, la de verduras, la de carne, la que lleva salsa, la que se hacen en ensalada, la de la sopa, la que se rellena, hasta cruda soy capaz de comermela.
ResponderSuprimirAsi cualquiera se pone a dieta !!!
Bss
Afri
Nunca había visto este tipo de pasta :) me ha encantado, un besote.
ResponderSuprimirCon platos así da gusto ponerse a dieta! qué buena pinta.. y qué lote tan estupendo de aceites te han enviado.
ResponderSuprimirUn beso
Esa pasta tiene una pinta deliciosa con esa salsa tan rojita. Además, sabes que la pasta no engorda, lo que engorda son los aditivos, aceites, salsas pesadas, etc.
ResponderSuprimirY sino, lo que dice mi médico "menos plato, y más zapato", jajjajaja.
Me rechifla el bund de choco, uhmmmmmmmmmmmmmmmmmm, que ricooooooooo.
un besazo
MUY BUENA RECETA Y CON ESA SALSITA LE DA UN BUEN TOQUE,,, SALDUITOSS
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